Δουλεύοντας με personal trainer απαλλάσσεσαι από απερίσκεπτες κινήσεις στο πρόγραμμά σου. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να εμφανιστείς στο ραντεβού σου με το σωστό ντύσιμο. Ο personal trainer σου θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που του έδωσες για να σου παρέχει αποτελεσματικές και ευχάριστες ασκήσεις. Τέρμα τα επαναλαμβανόμενα προγράμματα. Ο personal trainer σου θα συνεχίσει να εφαρμόζει το πρόγραμμά σου καθώς βελτιώνεσαι και προχωράς και θα σε συμβουλεύει συνεχώς βασισμένος στις προτιμήσεις σου, την ικανοποίηση και την πρόοδο στα μαθήματά σου.Τα μαθήματα ενός personal training συμπεριλαμβάνει οτιδή[ποτε απο αερόβια άσκηση, γιόγκα, πιλάτες, βάρη, μπάλες, λάστιχα, διατάσεις κτλ.
Οι Personal Trainers σου παρέχουν:
Αξιολόγηση της φυσικής σου κατάστασης. Αυτό είναι μια σειρά δοκιμασιών – συμπεριλαμβανομένου και καρδίας, ευλυγισίας, μάζας σώματος και βάρους – για να διαπιστώσει σε τι κατάσταση βρίσκεσαι. Ο εκπαιδευτής σου πρέπει να σε ρωτήσει για την κατάσταση την υγείας σου, πιθανή φαρμακευτική αγωγή και προηγούμενη εμπειρία σε γυμναστική.
Ένα ατομικό πρόγραμμα εξάσκησης. Αυτό είναι σχεδιασμένο ειδικά για σένα. Δεν υπάρχει μια προσέγγιση για όλες τις περιπτώσεις.
Καθοδηγημένη εξάσκηση. Έχεις αποκλειστική προσοχή και αφοσίωση για να είναι σίγουρο ότι χρησιμοποιείς την σωστή τεχνική και ότι κάνεις το καλύτερο δυνατό χωρίς να τραυματίζεσαι. Σου εξηγούν τα οφέλη του προγράμματος σου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου